ladnie ladnie

Ja znalem kolesia 15 lat z 40 w łapie mial i to byla rzezba cisnol wtedy 130 kg a wazyl 62 kg. Wiec gdyby cwiczyl do 17 lat duzo lepiej by wygladał niz arni. A do zdjecia co arni mial 19 lat to juz ladnie przykoksil znam tez takiego i wyglada tak jak on moze troche lepiej ale on ciagle koksi na boldku czy czyms innym.

Wszystko jest ladnie dam nawet SGa ale nie sciemniaj z tym ze to co masz wpisacne w profuli to jest prawda po w to ze biceps 45 to Ci nigdy nie uwierze...

bardzo ladnie....barki troche odstaja ale jest OK!!... ile wazysz? tzn ile przed i po redukcji....;) Z gory dzieki za odpowiedz :)

ładnie:) taki hmmm.. facio z plakatu dla pań

sog ładnie

[...] jakis link czy cos jak wy to robicie ze lapiecie mase szybko bo ja to zeby nie wiadomo co wp*****lal to kazde 1kg to walka teraz mam diete paczki snickersy gainery i cos rusza autor postu wyglad bardzo estetyczny ladnie wszystko wspolgra jak by powiedzial muj kumpel sylwetka plazowa (sloneczny patrol ) i przynajmniej ryj nie spuchniety pozdro

Boruta - aha... Tak czy inaczej - gratuluje sukcesów Nikoś - ta rura to atrapa czy na serio odprowadza spaliny tak ladnie w góre?

Tez tak czasem mam, najlepiej jestzasypać to miejsce zasybko z propolisem. Ja jak tak zrobie wieczorem to rano juz sie ładnie goi i nic nie czuć.

Ja tez sie tak nie podciaqne. Bardzo ładnie Tylko uwazaj na nadgarstek, takie cwiczenie bardzo go obciąża. Lepiej chyba podciągac sie np na "szmacie"-nie na rurce. To popularne cwiczenie grapplerów i wspinaczy. Nadgarstek uklada sie bardziej naturalnie, gdy reka trzyma za materiał Łap soga za to podciaganie

jak wygląda sprawa z cisnieniem bo na b. niskich ww ładnie spada i to mi pasuje?

O wałśnie bo mam problem jeżeli chodzi o wage bo wszystko szło ładnie z 82kg do 76kg zszedłem i od tygodnia waga stoi. Od tygodnia też chodzę codziennie na siłownie (znaczy 5x tydzień). Robiłem refeed day już wcześniej i pomagało teraz zrobiłem i nic. W czym może być problem, że moja waga już tak długo stoi?

no to ładnie gratulejszon

DZIEŃ 12 3.07.08 wyciskanie sztangi 12x36kg 10x40kg 8x40kg wyciskanie sztangi skos 12/10/8 - 31kg rozpiętki na płaskiej ławce 12/12/12 2x 5kg arnoldki 12/10/8 2x5kg unoszenie sztangielek bokiem w gore siedząc 12/12/12 2x5kg unoszenie nóg w leżeniu (scyzoryki) 15/15/15 spięcia tułowia 15/15/15 wspięcia na palce stojąc 15/12/10/8 20kg -moje [...]

jak na własnej roboty to ładnie zapraszam na moją link w podpisie

ładnie xDD gryfki do hantli tokarz ci robił??

Sobota, 18.04.2009r. Nogi + Barki + Brzuch Nogi: Przysiady ze sztangą na barkach - 10/10/10 (50/55/60 kg) Uginanie nóg w leżeniu - 10/10/10 (4 sztabka) Wspięcia na palce w staniu - 10/10/10 (9/10/11 sztabka) Barki: Wyciskanie sztangi sprzed głowy - 10/10/10 (30 kg) Podciąganie sztangi do brody - 10/10/10 (25 kg) Unoszenie hantelek na boki - [...]

a nie myslales nad mdrolem? wydaje mi sie ze ladnie by Cie poklepal..

Chciałbym mieć ładnie lekko wyrzeźbiony brzuch, myślę, że siłka + dieta i po 2 miesiącach będzie coś widać ;)

No to z jakiej paki Kliczko wygrał? Walke powinni uznać za nieodbytą i tyle. A szkoda, ciekawie się zapowiadała. Solis ładnie skracał dystans i atakował. Momentami Władimir się gubił.

http://www.youtube.com/watch?v=NxDwG4_iPA4&feature=player_embedded Moim zdaniem - jak się przyjrzeć, to Vito Solisowi jednak sporo ciosów nawsadzał, nawet całkiem sporo przez tą gardę weszło. Uwierzyłbym w kontuzję, gdyby Solis nie poleciał tak majestatycznie do tyłu, i gdyby później nie miał takich samych problemów z lewą nogą. Inna sprawa ze [...]